各集列表
- 20220418 EP13 最後一哩陪跑– 阿Ken｜阿Ken的一席話讓她感動到不行，這趟旅跑旅行讓瑤瑤更美、也更接觸到與以往不同自己！留下的眼淚都是開心的感動，希望我們能再度相見
- 20220411 EP12 好友陪跑 – 大鶴｜真人版跑跑卡丁車體驗就在這集！不只有刺激的體驗，大鶴還秀了一手如何用氣球摺出美少女戰士的法杖，這趟旅行不只是體驗更多的是溫暖的陪伴~
- 20220404 EP11 一代玉女 – 方文琳｜沒想到讓方文琳嚇的驚聲尖叫的東西居然是這個？！南下旅跑讓到過去方文琳在樂壇的老友，一首不一樣的女孩讓她帶著瑤瑤回到那一個美好年代的記憶~
- 20220328 EP10 大元｜大雨也淋不息旅跑熱情，節目史上首次大雨中慢跑！瑤瑤跟大元體驗自己拔三星蔥做蔥油餅，獨特的美味讓兩人大驚嘆！
- 20220321 EP9 涂善存x管麟｜為博瑤瑤開心，管麟煮菜、涂善存大展歌喉！三人從高雄起跑，先嘗百香果土窯雞再體驗採收香蕉！
- 20220314 EP8-小綜-鄭元暢｜什麼事情都說得頭頭是道，小綜一邊跑步一邊帶著瑤瑤練肖話！還一邊採水產一邊對著水產產生滿腹疑問！看完這一集給你一整天的好心情~
- 20220307 EP7-志氣教練-莊凱勳｜在旅跑中讓觀眾看到最真實的彼此！彩繪石虎兩樣情，凱勳哥的彩繪成果讓瑤瑤笑到眼淚掉下來！
- 20220228 EP6-閨蜜陪跑-鍾瑤｜學習當個會適時軟爛的人吧！在露營夜兩個女孩說出在感情上最心底的話，這樣的友誼是彼此最珍貴的情感！
- 20220221 EP5小闆娘-詹子晴｜練習慢活生活！一起抓龍蝦做成超鮮漢堡，也一起挑戰在樹木間穿梭走跳當個山中之王
- 20220214 EP4音樂才子-蔡旻佑｜用跑步來練習肺活量！好交情讓兩人超有默契，一邊體驗在地在地活動一邊哼起歌曲超愜意！
- 20220131 EP3魔鬼教練-江宏傑｜都對「父愛」有著強大共鳴的兩人，在兩天一夜的跑步旅行中用最真心的談話給彼此溫暖！
- 20220124 EP2好友應援-鄭茵聲｜瑤瑤暌違多年再現「志氣」場面！還因為挑水果比賽輸給茵聲走心，茵聲挑的水果到底有多美？
- 20220117 EP1首集應援-劉品言！從體驗飛行傘到採芋頭，互相鬥嘴又互相扶持，最後友情卡片更讓瑤瑤感動到大噴淚！
